Bagaimana Cara Mengatasi Stretch Mark Saat Hamil

Masalah stretch mark saat hamil adalah hal yang paling ditakuti para ibu. Selain membuat penampilan tubuh kurang menarik, bekas ini bisa menjadi berbagai biang masalah. Contoh saja stretch mark bisa menyebabkan gatal – gatal tanpa penyebab yang jelas.

Pastikan Konsumsi Makanan dengan Nutrisi Tinggi

Hal paling utama yang harus para ibu lakukan adalah konsumsi makanan bernutrisi tinggi. Makanan dengan nutrisi tinggi bisa membantu sel kulit berkebang lebih baik. Jadi walaupun melar, kesehatan kulit akan mencegah munculnya tampilan stretch mark. Konsumsi nutrisi yang baik untuk kulit biasanya terdapat di kacang – kacangan, sayur, buah, daging ikan dan juga telur. Selama bisa konsumsi semua ini dengan takaran yang imbang, kulit ibu hamil bisa lebih sehat untuk lawan stretch mark.

Selalu Penuhi Kebutuhan Cairan Selama Hamil

Cara cegah berikutnya adalah melalui asupan air yang baik. Kebutuhan air ibu hamil minimal adalah 8 gelas atau 2 liter air sehari. Selama bisa memenuhi kebutuhan ini, tubuh bisa menopang tekanan pada kulit dan mencegah munculnya stretch mark.

Jangan Malas Gerak Selama Hamil

Banyak ibu hamil yang takut bergerak banyak. Menjaga kondisi janin agar aman memang penting, tapi jika kurang gerak, kesehatan si ibu bisa menurun. Saat kondisi para ibu menurun, stretch mark akan lebih mudah muncul di permukaan kulit. Untuk memenuhi porsi gerak ini, para ibu disarankan olahraga ringan atau ikut senam kehamilan. Jika tubuh biasa bergerak, kulit pasti terlatih untuk hadapi stretch mark. Hasil olahraga tidak hanya menjaga kesehatan ibu dan janin, tapi menjaga kulit lentur dan sehat.

Gunakan Produk Kulit yang Bisa Membantu

Mengatasi stretch mark saat hamil juga bisa melalui jalur eksternal. Penggunaan obat oles seperti gel dan salep bisa sangat membantu. Memberikan nutrisi dari luar untuk kulit bisa jadi jalan yang efektif untuk mencegah munculnya stretch mark. Anda juga bisa gunakan krim dingin dan pelembab untuk permukaan kulit di area perut ibu. Rutin memberikan kedua krim ini, memastikan kulit tetap lembab dan lentur. Jadinya, saat nanti sudah melahirkan, kulit yang melar dalam kondisi sehat dan bisa kembali ke bentuk semula.

Konsumsi Suplemen Kesehatan Kulit

Jika merasa kurang asupan nutrisi dari makanan, para ibu hamil bisa gunakan solusi suplemen kesehatan kulit. Supplement ini mengandung vitamin E, vitamin C dan kolagen yang penting menjaga dan mendukung perkembangan sel kulit baru.
TRENDING  Aplikasi Chat LINE Meluncurkan Marketplace Dengan 40.000 NFT